Recepty z tuňákové paštiky: konzervované, čerstvé, výhody

Konzervovaná tuňáková dietní paštika je ideální jako doplněk sendvičů na snídani nebo na slavnostní večeři. Vlastní paštika má oproti zakoupené mnoho výhod: je zcela přirozená a její složení lze změnit sami.

Jak udělat tuňákovou paštiku

Všechny produkty pro proces vaření musí být čerstvé - to je hlavní kritérium. Tuňák lze použít v konzervách i v čerstvém stavu. Dalšími kuchyňskými produkty jsou kuřecí vejce, tvaroh, brambory, majonéza a zakysaná smetana.

Většina receptů bude také potřebovat mixér, pekáč a oboustrannou pánev.

Výběr konzervovaného tuňáka na paštiku

Protože tuňák hraje v tomto pokrmu hlavní roli, závisí chuť paštiky na jeho kvalitě. Při výběru konzervovaných potravin zvažte následující body:

1. Doba použitelnosti: neměla by vypršet v blízké budoucnosti - produkt je obvykle skladován po dobu dvou až tří let.
2. Složení: měl by obsahovat pouze sůl, tekutinu, samotnou rybu. Konzervy s pochybnými přísadami se neoplatí kupovat.
3. Ujistěte se, že máte označení datem výroby, číslem směny.
4. Nedostatek nepříjemného zápachu a poškození obalu.
5. Tekutina: Doporučuje se před nákupem nádobu protřepat, abyste zjistili množství vlhkosti v konzervách. Nejlepší konzervy jsou potraviny s minimálním obsahem tekutin.

Klasická tuňáková paštika s vejcem

Jedním ze způsobů, jak servírovat konzervovanou tuňákovou paštiku, je malá salátová mísa

Tuňáková paštika je docela snadné udělat si krok za krokem recept. Sada produktů je velmi jednoduchá a přibližná doba vaření není delší než 15 minut.

Složení:

• konzervovaný tuňák - 160 g;
• slepičí vejce - 1-2 ks .;
• citron - 1 ks .;
• máslo - 35 g;
• hořčice - 15 g;
• mletý černý pepř, sůl.

Jak vařit krok za krokem:

1. Otevřete konzervovaného tuňáka a vypusťte olej.
2. Vařte vejce tak, aby byl žloutek úplně ztvrdlý. Po ochlazení se vyčistí a rozdělí na čtyři stejné části.
3. Ryba je smíchána s vejcem, máslem, hořčicí a kořením. Citronová šťáva je také vymačkaná.
4. Všechny přísady se vloží do mixéru a důkladně se nasekají. Konzistence by měla připomínat hustou zakysanou smetanu.
5. Hotový produkt se podává natřený na krekry nebo plátky chleba. Na přání je můžete ozdobit citronovými klíny a větvičkami čerstvých bylin.

PP: tuňáková paštika s vejcem a jogurtem

Dietní způsob podávání: na tenkém chlebu s plátky okurky a bylinkami

Výhody tuňákové paštiky jsou zřejmé: jedná se o vyvážené jídlo plné užitečných vitamínů a kyselin. Tato verze paštiky je vhodná pro ty, kteří sledují své zdraví nebo drží dietu.

Složení:

• konzervovaný tuňák - 150 g;
• slepičí vejce - 1 ks .;
• přírodní neslazený jogurt - 40 ml;
• citron - ½ ks .;
• hořčice, černý pepř, sůl - podle chuti.

Podrobný popis procesu vaření:

1. Vejce se vaří a loupají. Pak jsou nakrájeny na velké kusy: na polovinu nebo na čtvrtiny.
2. Z konzervovaných potravin se vypouští olej nebo kapalina.
3. Vejce a tuňák se vloží do mixéru a mletí do hladka.
4. Do hotové hmoty se přidá citronová šťáva a koření. Vše dobře promíchejte.
5. Paštika je připravena k jídlu. Pro dlouhodobé skladování jej můžete umístit do kontejneru a zmrazit.

Rychlý recept na tuňákovou paštiku s tvarohem

Ideální možnost snídaně: Nabídku tuňákové paštiky na opečeném toastu

Jemná a vynikající paštika s tvarohem osloví i děti. Rybí konzervy a tvaroh vytvářejí dokonalou kombinaci chutí, která zaujme každého, kdo vyzkouší toto originální jídlo.

Složení:

• konzervovaný tuňák - 200 g;
• tvaroh - 100 g;
• máslo - 2 lžíce. l .;
• krém - 2 lžíce. l .;
• mletý černý pepř a sůl.

Jak udělat paštiku:

1. Vložte rybu do misky, vypusťte veškerou přebytečnou tekutinu a trochu ji promíchejte vidličkou.
2. Tvaroh, smetana a máslo jsou umístěny ve stejné nádobě.
3. Všechny ingredience jsou šlehané v mixéru.
4. Hmota je solená a pepř podle chuti. Pak znovu promíchejte.
5. Vložte paštiku do formy a nechte ji alespoň půl hodiny v chladničce.

Tuňáková paštika se sušenými rajčaty

Zbytky paštiky lze zmrazit pro pozdější použití

Sušená rajčata, olivy a tvaroh dodávají tomuto druhu tuňákové paštiky pikantní středomořskou chuť.

Složení:

• plechovka konzervovaných ryb - 1 ks;
• sušená rajčata - 4-5 ks .;
• kapary - 7 ks .;
• tvaroh - 90 g;
• olivy - ½ plechovky;
• citronová šťáva - 1 lžíce;
• hořčice - 1 polévková lžíce;
• sůl a další koření.

Krok za krokem recept:

1. Sušená rajčata, kapary a olivy se nasekají v mixéru. Porazte je odděleně od ryb, aby byla hmota homogenní a krásná.
2. Veškerá přebytečná kapalina a olej jsou vypouštěny z konzervovaných potravin. Ryba je rozložena a dobře hnětena lžící nebo vidličkou.
3. Tuňák, sýr a další přísady se přidávají do zeleniny šlehané v mixéru. Vše dobře promíchejte.
4. Paštika je umístěna na chladném místě po dobu nejméně půl hodiny. Pokud se svačina nebude v blízké budoucnosti konzumovat, má smysl produkt zmrazit - takže se rozhodně nezhorší.

Konzervovaná tuňáková paštika s vejcem a okurkou

Podávejte chlazené

Popularita tuňákových jídel je dána jejich dostupností a blahodárnými vlastnostmi: vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, selen a velké množství bílkovin. Díky těmto vlastnostem je produkt nenahraditelným dietním jídlem.

Složení:

• konzervy s tuňákem - 1 ks;
• slepičí vejce - 2 ks .;
• okurky - 2 ks .;
• olivový olej - 2 lžíce l .;
• drobky bílého chleba - 3 lžíce l .;
• sůl, černý pepř, čerstvé bylinky.

Podrobný popis procesu vaření:

1. Vejce jsou vařená natvrdo, oloupaná a nakrájená na polovinu.
2. Tuňák se vyjme z konzervovaných potravin, olej se vypustí a rozdrtí se vidličkou.
3. Všechny komponenty jsou broušeny mixérem.
4. Do hotové paštiky se přidá koření, okurka nakrájená na plátky a petrželky.

Pak připravte tuňákovou paštiku se zeleninou

Originální způsob podávání: v avokádové slupce

Recept na tuňákovou paštiku se zeleninou a černým pepřem lze připravit jen za čtvrt hodiny a výsledek nepochybně potěší členy domácnosti nebo hosty.

Složení:

• konzervy s tuňákem - 2 ks .;
• slepičí vejce - 2 ks .;
• majonéza - 300 ml;
• rajčata - 1 ks .;
• okurky - 1 ks .;
• sladká paprika - 1 ks .;
• cibulová hlava;
• rostlinný olej - 1 polévková lžíce. l .;
• sůl, mletý černý pepř.

Jak vařit po etapách:

1. Cibule a paprika jsou nakrájeny na malé kostky a smaženy na rostlinném oleji na rozpálené pánvi. Hotová hmota se ochladí.
2. Vejce jsou také vařená natvrdo, loupaná a chlazená.
3. Okurky, rajčata a vařená vejce jsou nakrájeny na malé kousky.
4. Z konzervovaných potravin se vypouští olej. Konzervované ryby trochu hněte v misce.
5. Všechny přísady jsou dobře promíchány, je přidána majonéza, sůl a pepř.

Recept na uzenou tuňákovou paštiku s houbami

Plátky opečené bagety jsou také skvělé pro servírování paštiky

Hlavní ingrediencí tohoto receptu je uzený tuňák. V případě potřeby jej lze nahradit jakoukoli jinou připravenou rybou.

Složení:

• uzený tuňák nebo jiné ryby - 600 g;
• žampiony - 400 g;
• kuřecí vývar - 220 ml;
• máslo - 120 g;
• cibulová hlava;
• mouka - 3 lžíce. l .;
• česnek - 3 hřebíčky;
• olivový olej - 4 lžíce l .;
• hořčice - 1 polévková lžíce l .;
• muškátový oříšek, černá a červená paprika, podle chuti sůl.

Popis krok za krokem:

1. Kůže a šupiny jsou z uzeného tuňáka odstraněny. Ryba je nakrájena na středně velké kousky.
2. Houby, cibule a česnek jsou nakrájeny.
3. Cibule a česnek se smaží na pánvi namazané olivovým olejem.
4. Ke směsi se přidají houby. Všichni smažte dalších 10 minut.
5. Smíchejte máslo s moukou, přidejte do pánve a vše spolu restujte dalších pár minut.
6. Ingredience se přenesou do mixéru, přidá se vývar, přidá se koření a důkladně se rozemele.
7. Hotová hmota se smíchá s hořčicí a znovu se promíchá.
8. Svačinu lze konzumovat poté, co hodinu a půl stála v chladničce.

Dietní recept na tuňákovou paštiku v mikrovlnné troubě

Tuňák může být jakýkoli: čerstvý, uzený, konzervovaný

Pokud jde o dietní variantu, bude tuňákové občerstvení vyžadovat minimum času a jídla. Chcete-li připravit chudou tuňákovou paštiku, můžete jednoduše vyjmout kuřecí vejce ze seznamu základních potravin.

Složení:

• konzervovaný tuňák - 500-600 g;
• slepičí vejce - 3 ks .;
• cibulová hlava;
• česnek - 4-5 hřebíček.

Jak vařit:

1. Veškerá kapalina z konzerv je vypuštěna a ryby samotné jsou hněteny se zvláštní péčí.
2. Cibuli oloupeme a spolu s česnekem nakrájíme na jemné kostičky.
3. Smíchejte ryby, cibuli a česnek. Do hotové směsi se přidají vejce a 50 ml teplé vody.
4. Výsledná kompozice se vloží do pekáče a umístí se do mikrovlnné trouby na 20-30 minut, v závislosti na výkonu.
5. Když miska vychladne, můžete ji naservírovat na stůl.

Lahodná paštika z čerstvého tuňáka

Další servírovací nápad: ve formě tvarované tyčinky se sypáním bylin a koření

Paštika může být vyrobena nejen z konzervy, ale také z čerstvého tuňáka podle oblíbeného autorského receptu. Pro tento proces je lepší použít spodní část ryb - je považována za nejšťavnatější a nejchutnější.

Složení:

• čerstvý tuňák - 250 g;
• brambory - 2-3 ks .;
• česnek - 2-3 hřebíček;
• olivy - 7-8 ks .;
• limetková šťáva - 1-2 lžičky;
• čerstvé bylinky.

Popis krok za krokem:

1. Nakrájejte oloupané rybí filé, brambory a česnek na malé kostky.
2. Nasekané jídlo se vaří ve slané vodě po dobu 10-20 minut.
3. Olivy a čerstvé bylinky se jemně nasekají a přidají k rybám spolu s limetkovou šťávou a rostlinným olejem.
4. Všechny komponenty se vloží do mixéru a důkladně se promíchají.

Jako ozdobu pro tento typ paštiky lze použít čerstvé listy salátu, kroužky ředkvičky nebo zmrazené bobule.

Jak připravit paštiku z tuňáka z konzervy s avokádem

Slavnostní stůl dokonale doplní malé sendviče

Tuňáková paštika s avokádem a sýrem je zdravé a chutné občerstvení. Celý proces vaření spočívá v míchání ingrediencí.

Složení:

• konzervovaný tuňák - 1 ks;
• avokádo - 1 ks .;
• smetanový sýr, sůl, černý pepř - podle chuti.

Jak vařit:

1. Z konzervovaných potravin se vypouští olej a kapalina. Avokádo je oloupané a hnětené s rybami.
2. Pažitka je jemně nasekaná nožem.
3. Všechny výrobky jsou smíchány se sýrem, solené, pepřem a důkladně promíchány do hladka.

Pravidla ukládání

Hotová paštika se skladuje v chladničce po dobu 2-3 dnů. Aby se prodloužila trvanlivost misky, je vložena do mrazničky. Lze spotřebovat do měsíce.

Závěr

Konzervovaná tuňáková dietní paštika je vynikající rybí předkrm, který lze připravit za pouhou čtvrt hodiny. Jedná se o zdravou snídani pro všechny členy rodiny, která se skládá z minimální sady produktů.

Doporučené položky

Avokádová paštika: recepty s česnekem, vejcem, tuňákem

Paštika z hříbků: recepty na zimu a na každý den

Paštika z hlívy ústřičné: fotografie, recepty

Paštika z tureckých jater

Jak vařit domácí paštiku z hovězího jater: v troubě, pomalý sporák

Sleďová paštika doma: starý dobrý, dobré recepty

DIY kuřecí filetová paštika: 11 receptů s fotografiemi

Houbový salát z lišek: s kuřecím masem, sýrem, vejcem, fazolemi

Jednohubky s lososem na špízu a bez: 17 receptů na originální předkrmy s fotografiemi