Co je užitečné koriandr (koriandr) pro tělo ženy a muže

Užitečné vlastnosti koriandru jsou žádané v medicíně, domácí kosmetice a vaření. Před použitím cenné rostliny se musíte seznámit s jejím složením, vlastnostmi a možným poškozením.

Chemické složení koriandru (koriandru)

Použití koriandrového koření v tradiční medicíně je způsobeno hodnotným složením produktu. Rostlina obsahuje sacharidy a aminokyseliny, rutin a pektiny, éterické oleje. Alkaloidy jsou také přítomny v zelených částech a kořenech, zejména kvůli nim nelze koriandr konzumovat ve velkém množství.

Jaké vitamíny obsahuje koriandr

Čerstvý a sušený koriandr je velmi bohatý na vitamíny. To zahrnuje:

  • vitamín C;
  • vitamíny B1-B3, stejně jako B6 a B9;
  • tokoferol;
  • vitamíny A a PP.

Semena, listy a kořeny zdravého koriandru obsahují poměrně vzácný vitamin K, který je zodpovědný za srážení krve.

Makro a mikroelementy

Léčivé vlastnosti koriandru jsou způsobeny minerály v jeho složení. Rostlina obsahuje:

  • žehlička;
  • sodík;
  • draslík;
  • vápník;
  • síra a chlor;
  • hořčík;
  • jód a bór;
  • vápník a fosfor.
Pozornost! Zvláště užitečný koriandr je oceňován pro velké množství křemíku v kompozici. Ze 100 g produktu můžete získat téměř tři denní hodnoty prvku.

Cilantro obsahuje vzácné rubidium a vanad v poměrně vysokých objemech

Kolik kalorií je v koriandru

Energetická hodnota koriandru je velmi nízká - pouze 23 kalorií na 100 g. Největší objem 2,1 g zaujímají bílkoviny, dalších 0,9 ga 0,5 g připadá na sacharidy a tuky.

Výhody koriandru pro lidské tělo

I při minimálním, ale pravidelném používání má zdravý koriandr velmi příznivý účinek na lidské tělo. Konkrétně koření:

  • pomáhá eliminovat toxiny a toxiny z tkání;
  • snižuje hladinu cukru v krvi a pomáhá při cukrovce;
  • vyrovnává hormonální pozadí;
  • zlepšuje chuť k jídlu;
  • eliminuje otoky a normalizuje funkci ledvin;
  • stimuluje střevní peristaltiku a pomáhá při zácpě;
  • zlepšuje fungování nervového systému a zvyšuje tonus.

Zdravý koriandr bojuje proti zánětu a má mírný účinek na zmírnění bolesti. Koření můžete použít k rychlému hojení mikrotraumat sliznic.

Výhody koriandru (koriandru) pro ženské tělo

Výhody a poškození koriandru pro ženské tělo spočívají v účinku koření na reprodukční systém. Koriandr zmírňuje nepohodlí během bolestivých období, normalizuje objem výtoku a pomáhá regulovat cyklus. Během menopauzy si můžete vzít odvar a čaje založené na rostlině, koriandr zlepší hormonální hladinu a sníží frekvenci návalů.

Doporučuje se konzumovat koření pro hubnutí. Koriandr zrychluje metabolismus a podporuje rychlý rozklad tuků.Koriandr je také prospěšný pro stres a nespavost, zmírňuje bolesti hlavy a blues. Během těhotenství se koření konzumuje pouze se souhlasem lékaře a později a během kojení je lepší úplně odmítnout koriandr.

Zdravotní výhody koriandru pro muže

Cilantro pomáhá mužům posílit kardiovaskulární systém a předcházet onemocněním myokardu. Můžete použít koření, abyste zabránili impotenci - koriandr zrychluje krevní oběh v pánvi a zvyšuje libido. Užitečné odvary a nálevy z rostlin zlepšují zdraví prostatitidy a zmírňují záněty.

Koriandr chrání muže před zhoubnými nádory urogenitálního systému

Užitečné vlastnosti koriandrových (koriandrových) semen a kontraindikace

Výhodou koriandrových semen pro lidské tělo jsou protizánětlivé a posilující vlastnosti koření. Pikantní zrna stimulují imunitu a zlepšují složení krve, normalizují metabolismus a urychlují trávení.

Přínosy a poškození koriandrového koření pro tělo zároveň úzce souvisí. Doporučuje se zejména odmítnout semena:

  • s individuálními alergiemi;
  • s exacerbací pankreatitidy a žaludečních vředů;
  • s hypertenzí v těžké formě;
  • s ischemickou chorobou;
  • s tromboflebitidou.

Semena koriandru a výrobky na něm založené je nutné konzumovat v minimálních dávkách. Při překročení přípustného objemu může užitečný koriandr způsobit nespavost a zvýšenou excitabilitu, stejně jako vyvolat metabolické poruchy a přerušení srdeční činnosti.

Výhody koriandrového vývaru

Koriandr můžete užívat nejen s jídlem, ale také ve formě užitečného vývaru. Léčivý nápoj:

  • pomáhá při zácpě;
  • eliminuje zápach z úst;
  • zlepšuje stav dásní při zubních onemocněních;
  • pomáhá vyrovnat se se zánětlivými procesy urogenitálního systému.

Můžete použít užitečný odvar z koriandru na bronchitidu a bolest v krku. Navenek se prostředek používá k léčbě řezů.

Výhody a poškození šťávy z koriandru

Maximální množství vitamínů a organických kyselin obsahuje čerstvá koriandrová šťáva, která nebyla tepelně ošetřena. Extrakt z užitečného koriandru se používá:

  • s bolestmi zubů a stomatitidou;
  • s tonzilitidou a krvácejícími dásněmi;
  • očistit játra.

Koriandrová šťáva má silný příznivý účinek na pokožku. Squeeze lze použít k léčbě vředů, hnisání a ran.

Koriandrová šťáva se používá v domácích kosmetických maskách ke zpomalení procesu stárnutí

Jak užívat koriandr (koriandr) jako lék

Koriandr je prospěšný, i když je konzumován jako jídlo. Aby se však dosáhlo rychlého terapeutického účinku, doporučuje se připravit speciální formulace.

Pro nespavost

Při nespavosti přináší dobrý účinek silná tinktura ze zdravého koriandru. Vyrábí je podle tohoto receptu:

  1. Vložte do skleněné nádoby 30 g suchých semen a rozdrcených listů rostliny.
  2. Nalijte 110 ml kvalitní vodky.
  3. Když jsou zavřeny, jsou umístěny na tmavé místo po dobu dvou týdnů.
  4. Předejte hotovou kompozici přes tenkou látku.

Je nutné použít tinkturu 50 kapek třikrát denně po dobu deseti dnů. Zdravý koriandr pomůže normalizovat spánek a zmírní úzkost a depresi.

S hemoroidy

Koriandr zvyšuje srážlivost krve a pomáhá vyrovnat se s exacerbací hemoroidů. Tradiční medicína navrhuje přípravu následující kolekce:

  1. Asi 50 g suchých listů koriandru se smíchá se stejným množstvím řebříčku a kořene lékořice.
  2. Rozemlete komponenty na práškový stav.
  3. Nalijte do termosky 15 g výsledné směsi.
  4. Vařte se sklenicí vroucí vody a nechte úplně vychladnout.

Filtrovaná užitečná infuze se odebírá v 10 ml nalačno krátce před spaním. V léčbě musíte pokračovat od dvou týdnů do tří měsíců, podle toho, jak se cítíte.

Z kašle

Koriandr má dobré protizánětlivé a expektorační vlastnosti.můžete jej použít se suchým kašlem ke zlepšení vylučování sputa. Užitečný nástroj se provádí takto:

  1. Vložte 15 g nasekaných čerstvých listů do termosky.
  2. Nalijte suroviny 250 ml vroucí vody.
  3. Nechejte hodinu pod víkem.
  4. Filtr ze sedimentu.

Teplá, zdravá infuze koriandru se užívá 150-200 ml třikrát denně.

Pro zlepšení chuti lze do koriandrového léčiva přidat med a citronový klín.

V případě poruchy gastrointestinálního traktu

Zdravý koriandr léčí širokou škálu poruch trávení. Koření se používá pro zácpu a zvýšenou produkci plynu, pro kolické a zánětlivé procesy. Univerzální léčebný vývar se připravuje podle následujícího schématu:

  1. Nalijte 10 g semen koriandru se sklenicí čisté vody.
  2. Přiveďte k varu a zahřívejte na mírném ohni po dobu šesti minut.
  3. Jsou vyjmuty ze sporáku a udržovány zavřené další hodinu.
  4. Přeceďte vrstvu složené gázy.

Je nutné vypít užitečný lék na gastrointestinální poruchy, 50 ml třikrát denně na prázdný žaludek. Celkově léčba pokračuje po dobu nejvýše pěti dnů.

Rada! Můžete vypít odvar ze semen koriandru s cystitidou. V tomto případě se jedna dávka zvýší na 1/2 šálku a doba přijetí je až deset dní.

Od červů

Použití mletého koriandru spočívá v tom, že koření pomáhá odstraňovat parazity ze střev a zvyšuje léčivý účinek farmaceutických přípravků. U červů tradiční medicína doporučuje tento lék:

  1. Semena koriandru se naplní do mlýnku na kávu v objemu 15 g.
  2. Transformují suroviny na homogenní jemný prášek.
  3. Zřeďte ve sklenici teplé vody a nechte půl hodiny.

Užitečný lék spolu se sedimentem se konzumuje krátce před jídlem třikrát denně. Prášek lze také vyschnout vodou, i když tento způsob je méně vhodný.

Z onemocnění ústní dutiny

Léčivé vlastnosti byliny koriandr rychle zmírňují zánět v ústní dutině. Rostlina má analgetický účinek proti kazu a paradentóze, pomáhá eliminovat mikroorganismy na sliznicích a odstraňuje zápach z úst. Náprava se provádí takto:

  1. Čerstvá tráva rostliny je nakrájena na objem 5 g.
  2. Nalijte suroviny 500 ml horké vody.
  3. Hořte a vařte deset minut.
  4. Po uplynutí doby použitelnosti ochlaďte a přefiltrujte.

Užitečné prostředky k vypláchnutí úst 4-5krát denně.

Před použitím k opláchnutí musí být vývar z koriandru zahřát na teplou teplotu.

Na rány a řezné rány

Užitečný koriandr lze externě použít k hojení kožních lézí. Na rány, odřeniny a vředy připravte následující infuzi:

  1. Jemně nasekejte čerstvé bylinky kořeněné rostliny v množství 10 g.
  2. V hluboké misce nalijte surovinu 500 ml vroucí vody.
  3. Zakryjte a nechte jeden den.
  4. Filtrujte v průběhu času.

V hotové infuzi navlhčete vatový tampon nebo čistý hadřík a postiženou pokožku otřete až pětkrát denně. Můžete také dát obklady na problémové oblasti.

S pálením žáhy

Zdravá semena koriandru jsou vhodná k uklidnění pálení žáhy a pomáhají zmírnit tíhu v žaludku a říhání po jídle. Tradiční medicína doporučuje tuto infuzi:

  1. Asi 10 g koriandrových semen se nalije do sklenice vroucí vody.
  2. Drženo zavřené asi 20 minut.
  3. Po uplynutí této doby se sraženina odfiltruje.

Musíte si vzít užitečnou infuzi na plný žaludek dvakrát denně, 250 ml.

S migrénou

Zdravý koriandr pomáhá zmírnit časté bolesti hlavy. Dobrý účinek je dán takovým lékem:

  1. Semena rostlin v objemu čtyř velkých lžící se nalijí sklenicí tekutiny.
  2. Přiveďte k varu ve smaltované misce.
  3. Zahřejte na mírném ohni další dvě minuty.
  4. Sejměte ze sporáku a mírně otevřete.

Jakmile stoupající pára přestane opařovat, budete se muset ohnout nad koriandrovým vývarem a vdechovat jeho aroma po dobu sedmi minut. Vdechování je dobré nejen při bolestech hlavy, ale také při ucpání nosu.

Zeštíhlující lístky koriandru

Příznivé vlastnosti koriandru lze využít k dietním účelům. Koření obsahuje mnoho organických kyselin, které jsou zodpovědné za normalizaci metabolismu tuků. Koriandr pomáhá rozkládat usazeniny, odstraňuje toxiny ze střev a pomáhá zbavit se otoků. To vše přispívá k odstranění nadváhy.

Pro hubnutí stačí jednoduše zahrnout koriandr do své každodenní stravy a konzumovat 5 g semen a 50 g rostlinné zeleniny současně s jídlem. Dále je nutné vzdát se sladkých, smažených a tučných jídel.

Využití koriandru v kosmetologii

Užitečné vlastnosti koriandru pro lidské tělo oceňuje domácí kosmetologie. Rostlina se používá k péči o pokožku vlasů a obličeje. Koriandr pomáhá bojovat proti zánětu a vyrážkám, posiluje folikuly kudrlinek, normalizuje barvu a pružnost pokožky. Masky na něm založené jsou obzvláště užitečné, když se objeví první známky stárnutí.

Protivráskové tonikum

Když se objeví první vrásky a ochablá kůže, můžete použít toner na bázi čerstvých listů koriandru. Vytvořte nástroj takto:

  1. Rozemlejte 15 g listových desek rostliny.
  2. Surovina se nalije čerstvou vroucí vodou v objemu sklenice.
  3. Nechejte vyluhovat 20 minut.
  4. Projděte tkaninou.

Výsledný produkt se používá k otření pokožky dvakrát denně - ráno a večer. Nejprve musíte očistit obličej od kosmetiky a lehce napařit epidermis horkou vodou, aby se póry otevřely.

Nejméně dvakrát týdně je nutné používat masky a tonika na bázi koriandru.

Krém na akné

Koriandr zmírňuje záněty, pomáhá odstraňovat akné a zabraňuje opakovanému výskytu akné. U vyrážek domácí kosmetika doporučuje použít užitečné krém:

  1. Koriandr je drcen v množství 5 g.
  2. Zeleninu smíchejte s citronovou šťávou ve stejných objemech.
  3. Opatrně rozdělte složení na problémové oblasti obličeje.
  4. Nechte pět minut.

Při aplikaci produktu se vyvarujte kontaktu s očima. Rovněž nepřeexponujte krém na pokožku, protože by mohl způsobit popáleniny kvůli vysokému obsahu organických kyselin. V průběhu času je tvář důkladně omyta čistou vodou a ošetřena výživným krémem.

Maska pro suchou pokožku

Užitečný koriandr v kombinaci s fermentovanými mléčnými výrobky pomáhá zjemnit pokožku a obnovit její měkkost a pružnost. Maska na obličej je připravena následovně:

  1. Jemně nasekejte 15 g čerstvé zelené koriandru.
  2. Vložte suroviny do mixéru a přidejte stejné množství přírodního jogurtu.
  3. Při vysoké rychlosti jsou přísady přerušeny do homogenní hmoty.
  4. Rovnoměrně rozetřete po pokožce obličeje a nechte působit půl hodiny.

Po uplynutí doby použitelnosti se maska ​​omyje vodou. Protože výrobek neobsahuje mastné složky, není nutné používat mýdlo.

Opláchněte vlasy

Příznivé vlastnosti koriandru pomáhají zastavit vypadávání vlasů, posilují vlasové kořínky a aktivují vývoj spících folikulů. K opláchnutí kadeří použijte následující nástroj:

  1. Smíchejte 15 g čerstvého koriandru a máty peprné.
  2. Složky se nalijí do 1 litru vroucí vody a nechají se pod víkem po dobu půl hodiny.
  3. Hotový nálev přefiltrujte přes plátno.

Oplach se používá po každém mytí vlasů. Při pravidelném používání produktu se kadeře rychle zesílí, stanou se poslušnějšími a hedvábnými, získají příjemný lesk a hladkost.

Pozornost! Cilantro oplach zabraňuje předčasnému šedivění vlasů a eliminuje lupy.

Vaření aplikace

Příjemné aroma a blahodárné vlastnosti semen koriandru jsou při vaření oceňovány. V kuchyni se koření používá čerstvé i sušené jako přísada do různých pokrmů. Zrna koriandru se dobře párují:

  • s polévkami;
  • s masovými a rybími pokrmy;
  • s přílohami;
  • se saláty;
  • s pudinkem a sirupy;
  • s omáčkami.

Zdravý koriandr se nachází v mnoha hotových kořeních, jako je berber a kari.Přidává se do teplých a studených nápojů pro neobvyklou chuť a vůni.

V malých množstvích se semena koriandru přidávají do pečiva, jako je žitný chléb.

Závěr

Příznivé vlastnosti koriandru umožňují jeho použití nejen v kuchyni, ale také v domácí medicíně. Koření zlepšuje pohodu a pomáhá vyrovnat se s zažívacími a zánětlivými onemocněními. Mělo by se konzumovat v malém množství, předávkování vede k vedlejším účinkům.

Dát zpětnou vazbu

Zahrada

Květiny

Konstrukce