Obsah
Dýňová semínka pro kojení (kojení) mohou být při správném používání vynikajícím zdrojem základních živin pro matku a dítě. Existují přísné pokyny pro to, kolik, kdy a v jaké formě můžete semena konzumovat, abyste nepoškodili. Měli byste si uvědomit, že jednoduchý, známý produkt má určité kontraindikace pro užívání s hepatitidou B.
Je možné, aby kojící matka dýňová semínka
Kojení je období, kdy je stravě věnována zvláštní pozornost. Mnoho běžných produktů je v případě hepatitidy B zakázáno nebo omezeno z důvodu strachu z poškození dítěte. Ačkoli v poslední době lékaři již nejsou tak kategoričtí jako dříve, ale výběr produktů je poměrně přísný.
Potřeba ženského těla s živinami s hepatitidou B se významně zvyšuje. K udržení plné laktace musí být jídlo lehké a velmi zdravé a v situaci omezeného výběru to může být obtížné zajistit. Dýňová semínka jako přírodní koncentrát živin, minerálů, vitamínů a lehkých tuků jsou proto lékaři zvláště vítána.
Při správném použití jsou semena schopna nejen podporovat tělo ženy užitečnými složkami, ale také řešit problémy s obnovou reprodukčního systému a celého těla po porodu.
Proč jsou dýňová semínka užitečná pro matku i dítě
Období GV vyžaduje velkou spotřebu živin z těla matky, které přecházejí do mléka a jsou pro dítě nezbytné pro plný vývoj. Dýňová semínka poskytují jejich příjem, aniž by zatěžovaly trávení, aniž by představovaly hrozbu pro zdraví dítěte.
Hodnota dýňových semen pro HS je určena jejich chemickým složením:
- 60 g loupaných dýňových semen obsahuje denní přísun hořčíku, látky, která dodává tělu energii. Zejména proto lze dýňová semínka při kojení konzumovat pouze v dávkách. Prvek je zodpovědný za výživu svalů (především myokardu), hladký chod gastrointestinálního traktu a hustotu kostí.
- Významná koncentrace zinku aktivuje imunitní procesy v těle matky a dítěte. Dostatečný příjem tohoto cenného prvku během hepatitidy B zajišťuje stabilní přírůstek hmotnosti u kojence.
- Přítomnost esenciálních mastných kyselin, zejména Omega-3 a Omega-6, vám umožňuje nasytit tělo matky zdravými, lehkými tuky, které doplňují ztrátu lipidů produkcí mléka.
- Komplex účinných látek v dýňových semínkách dokáže jemně vyrovnat hladinu cukru, snížit množství „špatného“ cholesterolu a normalizovat krevní tlak.
- Dýňová semínka jsou bohatá na tryptofan, který je předchůdcem serotoninu (hormon radosti) a melatoninu (zodpovědný za spánek). Dýňová semínka lze tedy považovat za prevenci poporodní deprese a lék na zotavení.
- Anthelmintický účinek surových dýňových semen je všeobecně znám. S hepatitidou B jsou účinným a bezpečným způsobem, jak se vyhnout napadení parazity.
Při krmení dítěte poskytují dýňová semínka mateřskému mléku dostatečný obsah tuku, vitamínové a minerální složení. Pro matku jsou semena cenná pro svou schopnost regulovat hormonální hladiny, zvyšovat hemoglobin a obnovovat reprodukční orgány ze stresu, který utrpěli v souvislosti s těhotenstvím a porodem.
Pravidla pro užívání dýňových semen pro kojící matku
Vytvoření kompletní stravy pro ženy během hepatitidy B je zaměřeno na zdraví a vývoj dítěte. Kojící matky mohou zavádět dýňová semínka do stravy postupně, počínaje 5-6 ks. denně s povinným sledováním neobvyklých reakcí u kojence po dobu 48 hodin. Pokud nedochází k projevům kůže, střev, změn stolice, lze dávku postupně zvyšovat.
První příjem dýňových semen by se měl uskutečnit nejdříve 2 měsíce po porodu. Dříve nebyl gastrointestinální trakt dítěte schopen vyrovnat se se změnami ve složení mateřského mléka kvůli nezralosti funkcí.
V jaké formě můžete jíst
Dýňová semínka s HS lze konzumovat pouze při dodržení bezpečné míry. Příznivý účinek na tělo je patrný již od 2 lžíce. l. (asi 30 g) denně. Maximální počet dýňových semen s HB denně, který lékaři nazývají, je 80 g. Denní použití užitečného přírodního produktu je omezeno z několika důvodů:
- Obsah kalorií dýňových semen je asi 540 kcal na 100 g rafinovaných surovin. To nutí dávkování příjmu produktu korigovat váhu během hepatitidy B.
- Pražená semena stimulují produkci mléka, ale překročení denní dávky může vyvolat hyperlaktaci, stagnaci a mastitidu.
- Pro získání požadovaného množství některých minerálů v dýňových semínkách stačí vzít 50 g z nich denně. Předávkování stopovými prvky z rostlinných materiálů je sotva možné, ale ženy v období HS často užívají multivitamíny, což vyžaduje úpravu dávky.
Lékaři doporučují užívat dýňová semínka 60 g denně po dobu nejdéle jednoho měsíce. Poté si dejte týden pauzu a pokračujte v používání semen. Pro GW je také výhodné přijímací schéma každý druhý den, pak nebudete muset dělat přestávky.
Drsný
Pro zdraví ženy a dítěte na HB je nejbezpečnějším a nejužitečnějším způsobem nezávislý sběr dýňových semen. K tomu stačí odstranit semena ze zeleniny, oddělit je od vláken, opláchnout a vysušit.
Rozložte dýňová semínka na hadřík nebo gázu. Pokud potřebujete přesně surová semena, neměli byste je zahřívat na sušení. Zakoupená semena je třeba před použitím umýt v teplé vodě a vysušit.
Smažený
Existuje několik způsobů tepelného ošetření dýňových semen pro použití s HS:
- na pánvi bez oleje a soli - 30 minut;
- v troubě při 180 ° C - 20 minut;
- v mikrovlnné troubě - ne více než 5 minut.
Dýňová semínka pro použití během kojení jsou smažena bez koření, soli nebo sladidel.
Směs pro zvýšení laktace
Pro zvýšení produkce mateřského mléka se tradičně používají předehřátá semena. Matice pro složení lze také mírně kalcinovat.
Recept na nápravu:
- Semena a ořechy se odebírají ve stejných částech a rozemelou na jemnou strouhanku.
- Nalijte směs vařeným mlékem ochlazeným na 60 ° C.
- Poměr ořechové hmoty k mléku je udržován na 1: 3.
- Trvejte na nápravě po dobu nejméně 5 hodin.
Vezměte polotekutou kompozici ke zvýšení laktace by měla být 1 polévková lžíce. l. třikrát denně. Při absenci kontraindikací lze recept osladit podle chuti.
S medem
Jakmile dítě dosáhne věku 4 měsíců, může kojící matka použít směs dýňových semen s medem. Surová semena, oloupaná, se předemlí v mlýnku na kávu. Smíchejte produkt rychlostí 1 polévkové lžíce. l. semena pro 2 lžíce. l. Miláček.Směs skladujte v chladničce a vezměte lžíci denně.
Jak si vybrat
Balená dýňová semínka zakoupená v obchodě mohou být během výroby ošetřena speciálními přípravky, aby se prodloužila trvanlivost. Pokud je to možné, měli byste semena sklízet sami.
Pravidla pro výběr a přípravu semen pro dietu s HS:
- Oloupaná dýňová semínka byste si neměli kupovat. Během čištění a balení mohly být kontaminovány nebo kontaminovány suroviny. Produkt bez ochranné skořápky se zhoršuje rychleji a lze jej také konzervovat chemickými látkami.
- Solená dýňová semínka používaná pro HS mohou vyvolat zadržování tekutin v těle, což vede k otokům.
- Semena zakoupená v obchodě s cukrem, karamelem a medem obsahují další protispékavé a aromatické přísady, které mohou ovlivnit kvalitu mléka.
- Zakoupená dýňová semínka musí být omyta v teplé vodě a sušena v horké troubě po dobu nejméně 5 minut.
Omezení a kontraindikace
Vedlejší účinky užívání dýňových semen jsou nejčastěji patrné z nadměrné konzumace. Dítě a matka mohou pociťovat nadýmání, plynatost, zácpu, koliku (u dítěte).
Při kojení mohou mít dýňová semínka nežádoucí účinek na novorozence, bez ohledu na reakci ženského těla. Alergie a problémy s gastrointestinálním traktem se tedy u dítěte mohou projevit bez příznaků u matky. V takových případech je příjem semen zastaven. Podle potřeby ošetřete příznaky.
Významný přebytek doporučených dávek pro HS může vyvolat následující stavy:
- podrážděný žaludek kvůli vysokému obsahu oleje;
- dehydratace v důsledku diuretického účinku;
- snížení krevního tlaku (kritické v případě hypotenze matky).
Závěr
Dýňová semínka pro HS jsou cenově dostupný a velmi užitečný způsob, jak získat látky, které jsou užitečné nejen pro matku, ale i pro dítě. Dodržování jednoduchých pravidel příjmu zajistí, že semena budou mít pouze přínos.
